体育-男女同校(PEC)

一门旨在培养学生的意识的课程, 和责任, 他/她的个人健康状况. 它主要是一个讲座类, 但它确实包含了一个全面的身体健康筛查成分. 课程材料将为学生提供关于他们自己的身体健康决策的合理标准.

课程学习成果
1. 定义什么是身体健康.
2. 确定健康的价值.
3. 评估你目前的身体健康水平.
4. 设计你的个人有氧健身计划.
5. 实施一个体重控制计划.
6. 设计你自己的重量训练计划.
7. 描述身体状况对整体健康的影响.

这是一门为学生提供壁球和排球基本知识的课程, 同时给学生足够的信息来帮助他们更好地发展他们的游戏. 本课程最多可重修两次.

课程学习成果
1. 展示特定技能的整合，如打壁球和排球.
2. 应用与壁球有关的所有规则 & 排球，以及口头表达和讨论他们是如何相关的运动.
3. 展示对以下技能和技巧的理解:
A)壁球B)排球
1. 正手1. 服务
2. 反手2. 撞
3. 是3. 集
4. 斯派克

介绍皮划艇的终身活动. 通过发展技能和制定健身计划，制定和实施实现健康和保健的替代方法. 本课程将涵盖皮划艇安全所需的设备部件以及基本划水, 解读河流, 救援的技术, 还有如何划皮艇.

课程学习成果
1. 在开始的白水和开始的海岸皮划艇技能水平，展示熟练程度的终身运动皮划艇.
2. 开发和列出使用皮划艇的替代渠道，以解决未来的压力管理问题.
3. 演示和实践皮划艇运动，以帮助实现健康和健康，现在和未来.
4. 分析和识别的情况是安全的或危险的参与水上运动，特别是皮划艇.
5. 将健身概念整合到基于皮划艇终身运动/活动的健身计划中.

本课程旨在提供完整的健身体验. 本课程包括针对不同活动领域的部分，包括, 但不限于:健身训练, 瑜伽, 太极, 跆拳道, 有氧运动训练营地, Aqua健身, 个人辩护(每个学期的课程可能有所不同). 它还将包括一个全面的健康评估和解释，将产生一个个性化的运动处方, 哪些将在指定健身对象的监控项目中执行, 主题, 或主题. 讲座主题将包括锻炼的好处, 安全, 程序设计, 适合度的组成, 以及其他及时的话题. 本课程的在线部分要求学生在网络媒体之外进行身体活动和测试.

课程学习成果
1. 识别和解释身体健康的组成部分，因为它与职业和健康的生活方式有关.
2. 分析体能检查前后的结果.
3. 确定身体健康的基本原则, 例如，这可能包括:心脏健康, 肌肉骨骼训练或脂肪/体重控制.
4. 通过参与有监控的锻炼计划，应用身体健康的原则.
5. 列出身体健康的好处.
6. 能够与他人一起执行和应用健身计划.

在这门课程中，学生将参与各种具有挑衅性的社区/户外体验和课堂演讲. 高低项目冒险绳索课程, 信任和主动性游戏, 露营和生存技能, 马戏团acrosports, 划独木舟和徒步旅行, 为处于危险中的人群提供服务, 等., 是否有几个冒险体验选项，学生将从中选择几个参加.

课程学习成果
1. 表现出更大的个人自信.
2. 将团队中的相互支持融入到个人行为中.
3. 在参加各种各样的娱乐/户外/冒险活动时，在自己的身体和与他人相处中培养更多的乐趣.
4. 表现出成功完成各种冒险活动所必需的体力活动水平的提高.
5. 具备领导能力和团队合作能力，能够主动处理和解决问题, 信任和解决问题的活动/游戏.
6. 利用项目探险活动中可用的设备和硬件.
7. 在项目冒险活动中执行攀爬，击退和保护技术.
8. 定义和执行在所有探险/娱乐活动中使用的安全程序.
9. 增强对自然世界的熟悉和认同.
10. 运用所学到的领导技能，在生活的其他方面促进学生的个人成长.

关于高尔夫球的基本技巧、策略和技术的入门课程.

课程学习成果
1. 演示所有的基本机制在高尔夫球，包括握拍，立场，挥杆，并通过跟进.
2. 分析和纠正基本挥拍动作的错误.
3. 示范使用不同的球杆，包括whiffle球和range球.
4. 展示对高尔夫规则和礼仪的知识和理解.
5. 评估在高尔夫比赛中得分所必需的技术.

介绍壁球的基本技巧、规则和策略的课程. 课程将包括单打、双打和短打的安全、基本击球和定位.

课程学习成果
1. 确定壁球场地的标志，包括发球区, 接线盒, 短线, 前面的墙.
2. 确定由USRA(美国壁球协会)定义的规则. )
3. 认识到在单打比赛中击球的顺序, 残酷的, 和双打.
4. 描述和示范正手、反手和墙的基本击球.
5. 根据对手的位置，在比赛中区分和选择有利的球位置。.

一整个学期的课程，以证明学生在美国红十字会救生员. 救生员必须有能力识别危险的海滨情况，并作出相应的反应. 学生必须通过红十字笔试和游泳技能测试. 本课程包括专业救援人员心肺复苏和急救. 完成本课程后, 学生将获得一张救生员训练卡(包括专业救援人员心肺复苏和社区急救卡)。. 美国红十字会管理费为5美元.00.

课程学习成果
1. 描述专业救生员的主要和次要职责.
2. 描述救生员用来防止受伤的策略和工作人员汇报.
3. 描述和演示水上救援技能、滑板和紧急行动原则.
4. 描述并演示成人, 儿童和婴儿抢救呼吸, 令人窒息的, 心肺复苏, AED技能, 并演示急救口罩的使用, 袋阀口罩，因为它们与无呼吸的受害者和疾病预防有关.
5. 识别和/或证明突发疾病的体征和症状, 护理原则, 如何有效控制出血和固定受伤的身体部位.
6. 解释和评估多景点水上设施的安全考虑和监控问题, 以及区域覆盖的重要性.
7. 认识到各种滨水设施，并描述每个设施固有的潜在危险.
8. 演示在线稳定和背板程序.

本课程为每位参与的学生提供学习和提高滑雪/单板滑雪技能的机会. 班在布里斯托尔山按预定的六个晚上上课. 课程前后均可滑雪. 学生必须自己提供前往布里斯托尔山的交通工具. 学生需要支付额外的费用，并支付给布里斯托尔山的课程和/或设备租金.

课程学习成果
1. 对滑雪和单板滑雪设备有全面的了解, 设备如何工作，如何维护.
2. 说明并解释滑雪者/单板滑雪者的责任守则.
3. 演示进入下一阶段滑雪/单板滑雪所需的标准和技能.
4. 展示和/或阐明提高滑雪/登机体验和进入下一个水平所需的身体调节知识.

一门旨在提供增强健身和健康体验的课程. 内容包括对现有健身水平的评估和均衡健身的开发与实践, 个性化健身计划. 另外, 本课程提供压力管理的理论基础和实践经验，并探讨压力和运动对健康的作用. 这门课的在线部分需要课外体育活动和测试.

选修PEC/PPE 250的学生可以选修一门, 但不是两者都有, 本课程之外的下列课程:PEC 148, 压电陶瓷253. 学生可以通过PEC 250或PPE 250获得学分, 但不能同时获得两门课程的学分，因为它们是相同的课程.

课程学习成果
1. 讨论与个人健康相关的健康和技能相关的健身组成部分.
2. 将预测试的结果应用到个人健身计划的创建中.
3. 通过参与有监控的锻炼计划，应用身体健康的原则.
4. 将健康的组成部分与健康的生活方式联系起来.
5. 制定一个全面的个人健康计划，包括健康的所有组成部分.
6. 设计一个个人的方法来管理压力.
7. 分析三天的个人营养日志，包括健康饮食目标的建议.

一门旨在让学生意识到压力以及压力如何影响他/她生活质量的课程. 它将提供识别压力源的方法和有效管理压力源的策略. 学生将能够构建一个个性化的生活方式管理程序.

课程学习成果
1. 描述并解释压力的本质, 应激反应, 压力的原因, 压力和疾病之间的关系以及压力管理的整体方法.
2. 评估和描述压力对一个人的身体、思想、精神和情感的影响.
3. 识别, 描述和实践基于研究的应对策略和放松技巧，有助于管理生活压力.
4. 制定一个个人生活计划，包括应对策略和放松技巧，以减少压力对身体的影响, 心, 精神与情感.